Bij deze oefening staan circa 10 leerlingen in een kring en houden elkaars handen vast. In het midden van de kring ligt een mat (een denkbeeldige put). Het doel van het spel is om de ander op de mat te krijgen door middel van duwen en trekken. Diegene die op de mat komt is af [...]

Voor het spel ravijnen moet een parcours worden opgebouwd met bijna alle materialen aanwezig in de gymzaal. Een groep leerlingen leg je vervolgens het parcours uit. Leerlingen moeten zich van onderdeel naar onderdeel verplaatsen als groep, zonder de grond te raken. Ze krijgen hiervoor een rekstok en een touw. Mogelijke manieren om krachtelementen te verwerken: [...]

Spellen met Medicineballen Werk in teams van 4-5 leerlingen. Laat telkens één leerling met de medicinebal voor zich (met gestrekte armen) een woord spellen door de medicinebal door de lucht te bewegen. Andere team moet het woord raden Sta met de armen gestrekt voor je lichaam terwijl je een medicinebal vasthoudt. Doe je ogen dicht [...]

Het doel van dit circuit is het winnen van een team challenge. Teams worden willekeurig samengesteld en moeten een circuit afleggen. Het parcours bestaat uit (bijvoorbeeld) 5 onderdelen, deze bestaan voornamelijk uit kracht oefening, maar ook snelheid en conditie oefeningen zijn er in verwerkt. Een aantal voorbeeld circuits zijn hieronder samengesteld. Circuits kunnen natuurlijk ook [...]

(function($) { "use strict"; $(document).ready(function ($) { stmPlayIframeVideo(); }); /* Custom func */ function stmPlayIframeVideo() { $('.stm_video_preview').click(function(){ $(this).addClass('video_preloader_hidden'); var addPlay = $(this).closest('.stm_video_wrapper').find('iframe').attr('src'); $(this).closest('.stm_video_wrapper').find('.wpb_video_wrapper').addClass('video_autoplay_true'); $(this).closest('.stm_video_wrapper').find('iframe').attr('src', addPlay + '&autoplay=1'); }); }; })(jQuery);

Trapezoide (function($) { "use strict"; $(document).ready(function ($) { stmPlayIframeVideo(); }); /* Custom func */ function stmPlayIframeVideo() { $('.stm_video_preview').click(function(){ $(this).addClass('video_preloader_hidden'); var addPlay = $(this).closest('.stm_video_wrapper').find('iframe').attr('src'); $(this).closest('.stm_video_wrapper').find('.wpb_video_wrapper').addClass('video_autoplay_true'); $(this).closest('.stm_video_wrapper').find('iframe').attr('src', addPlay + '&autoplay=1'); }); }; })(jQuery);

(function($) { "use strict"; $(document).ready(function ($) { stmPlayIframeVideo(); }); /* Custom func */ function stmPlayIframeVideo() { $('.stm_video_preview').click(function(){ $(this).addClass('video_preloader_hidden'); var addPlay = $(this).closest('.stm_video_wrapper').find('iframe').attr('src'); $(this).closest('.stm_video_wrapper').find('.wpb_video_wrapper').addClass('video_autoplay_true'); $(this).closest('.stm_video_wrapper').find('iframe').attr('src', addPlay + '&autoplay=1'); }); }; })(jQuery);

Een artikel in Sportgericht, 70(3) over Kracht van Kracht

Een artikel in VoedingNU, December nummer 2015 over Kracht van Kracht

Een Sport Nieuwsbriefartikel over Kracht van Kracht