Procedure Zit met je rug tegen de rugleuning. Houd met beide handen de handvaten vast. Duw de handvaten naar boven totdat je armen bijna helemaal gestrekt zijn. Laat de handvaten langzaam zakken en begin de volgende beweging voordat het gewicht de andere gewichten raakt.   Tips Zet je ellebogen niet op slot als je ze [...]